深層筋アプローチの施術の基本の方法論を動画でお伝えします。

深層筋アプローチでの背中の圧し方の説明です。すべての基本になります。

肩と首をうつ伏せで圧す方法です。横向きに圧をかける部分で難しい部分ですが、たびたび出てくるのでぜひマスターしてください。

頭と肩甲骨周りをうつ伏せで圧す方法です。頭蓋骨でも効くポイントが多くあります。ただししっかりポイントをおさえるのは至難の業です。何度も見直してください。

腰や背中をうつ伏せで圧す方法です。脊柱のきわの圧し方に関しては指を立てて行うので、トリッキーな支え手の支え方が必要です。

腕や手の圧し方です。細かい動きが必要で一味違ったテクニックを要します。体重だけでない指先の動きで行います。

臀部や大腿をうつ伏せで圧す方法です。圧す方向やラインが思った以上に取りにくく、しっかり練習が必要になります。

下腿と足のうつ伏せでの圧し方です。特に下腿は座って肘を曲げて圧すという今までと違うスタイルになりますので気を付けてください。

横向きでの肩や首、頭の圧し方です。実は肩はうつ伏せより断然こちらのほうが圧が入りやすく、ぜひ覚えて欲しい方法です。

横向きで背中、腰を圧す方法です。腰もピンピンに筋肉が張っている人は横向きでの施術で筋肉が逃げないようにしながら圧すこの施術が最適です。

横向きで臀部、脚、足を圧す方法です。脚は横向きにすることで前面部分も押せますので立ちっぱなしなどの方に向けては横向きでの施術がオススメです。

ストレッチの仕方です。横向きで行います。施術の良かったところ、としてよく耳にするのがストレッチです。ぜひモノにしてください。

仰向けでお顔、頭の圧し方、首や肩のストレッチなどをお伝えします。細かな部分が多く特に首のストレッチなどは動きをよく見てください。

簡単に言うと肩たたきの方法ですが、一般に行われるものとは全く違います。前腕の回旋によって行います。軽く行うことがポイントですが、難しいものです。

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